Le secret d’une journée pleine d’énergie : quelle quantité d’eau avons-nous vraiment besoin de boire, comment et pourquoi

Le nutritionniste consulté par “Adevărul” a révélé comment nous pouvons commencer la journée pour avoir un maximum d’énergie, surtout maintenant pendant les vacances d’hiver. Mais les règles s’appliquent toute l’année. Photo d’hydratation de l’eau par Suzanne Saroff pour NYT Il existe plusieurs secrets qui peuvent nous aider à vivre une vie saine, et l’un d’eux … Read more

Combien de fois par semaine faut-il faire du sport pour rester en forme ? Lorsque les résultats commencent à apparaître

Un mode de vie actif présente de grands avantages physiques et mentaux, car une augmentation de la fréquence cardiaque et un exercice régulier peuvent réduire le risque de nombreux types de maladies et d’affections. Le mouvement est très important pour la santé PHOTO Shutterstock Cependant, une enquête YouGov de 2020 a révélé qu’en moyenne un … Read more

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