Préparateur physique qui annule Kangoo Jumps et Body Time : “Chaque kilo supplémentaire exerce une pression sur la colonne vertébrale et les genoux”

Kangoo saute PHOTO alexbolocan.ro

Un jeune entraîneur et instructeur de fitness d’Arad présente des arguments qui annulent Kangoo Jumps et Body Time. Il dit que les exercices avec des appareils qui contractent les muscles par électrostimulation (X-Body, Body time, etc.) détruisent les reins et comportent un risque de destruction musculaire, et ceux qui veulent maintenir des genoux et une colonne vertébrale en bonne santé devraient les éviter.

L’entraîneur Sebastian Tepurica dit qu’il est vrai que le sport est bénéfique pour la santé et le psychisme, prévient certaines maladies, nous libère de l’énergie négative, nous donne une meilleure humeur pour les activités quotidiennes, mais nous devons faire attention au type de sport que nous choisissons.

“Si nous parlons du point de vue de la forme physique, nous voulons dire quel type d’entraînement choisir qui est constructif et non destructeur pour notre corps à la fois à l’intérieur et à l’extérieur. Chacun de nous veut avoir une vie longue et saine grâce au sport, mais parfois nous nous laissons emporter par beaucoup de choses par enthousiasme sans analyser ce que cela signifie réellement pour nous, et ici nous parlerons de Kangoo Jumps. Quand on fait du sport, il faut regarder quel effet l’effort peut avoir sur les articulations et la colonne vertébrale, on a un coeur en bonne santé et un état d’esprit parfait pour rien si on ne peut pas en profiter à cause d’une maladie articulaire”, explique Sébastien Tepurica.

Il dit que Kangoo Jumps est un cours amusant, soulage le stress, brûle beaucoup de calories, mais il faut aussi prendre soin des articulations du genou et de la colonne lombaire.

“Pensez simplement aux milliers de sauts par heure que chaque articulation, chaque kilo supplémentaire exerce une pression sur la colonne vertébrale et les genoux, qui s’enflamment à cause des centaines de sauts. Il agit sur la colonne vertébrale au niveau du nerf sciatique, ce qui peut apporter de grandes douleurs au niveau des plaintes à long terme et même permanentes”, ajoute le natif d’Arad.

Il explique également ce qui se passe au niveau du genou : « les nerfs qui répondent et reçoivent des sensations au niveau du genou sont les mêmes au niveau des hanches, des jambes et des chevilles et sont situés dans le bas du dos. une blessure plus grave se déplacera le long du nerf et sera ressentie est localisée, à la surface du genou.La douleur au genou, en elle-même, peut être le résultat de coups locaux, ainsi que de blessures ou d’affections pouvant affecter la hanche, la cheville, ou dans le bas du dos. Généralement, ce type de douleur est soit aiguë (sentiment immédiat) soit chronique (de longue durée). La douleur aiguë au genou peut être déclenchée par un traumatisme ou une infection aiguë. La douleur chronique au genou survient, souvent à la suite d’une blessure ou d’une inflammation. (comme l’arthrite ou la tendinite, la bursite)”.

Les maladies du genou peuvent être :

– tendinite (inflammation du tendon du quadriceps dans la partie supérieure de l’articulation méniscale ou tendinite dans la partie inférieure du tendon rotulien),
– bursite (une maladie qui survient à la suite d’un traumatisme ou de dépôts de cristaux, à cause de laquelle la bourse du genou peut s’enflammer),
Au niveau de la colonne vertébrale (la zone du bas du dos), il peut provoquer le déplacement de certaines vertèbres ou leur affaissement, ce qui peut entraîner une inflammation du nerf sciatique.
“Lorsque nous effectuons des centaines, des milliers de sauts, nous pouvons avoir une incontinence urinaire d’effort, ce qui signifie une perte involontaire d’urine pendant l’effort ou l’exercice, les éternuements ou la toux. Ces pertes sont généralement faibles, mais parfois elles peuvent être importantes », ajoute Sebastian.

Le temps du corps

PHOTO: ghidularadean.ro

Le temps du corps

Arădean dit également que lorsque nous parlons de sport, nous parlons également de santé, pas seulement d’une apparence bien formée. “Dans le cas des machines à électrostimulation des muscles, et on parle de Body Time car c’est la plus connue ou X-Body, on peut brûler jusqu’à 10 000 calories en 20 minutes et perdre 10-15 kg avec ces machines, mais c’est très risqué car ils détruisent les reins, mais aussi les muscles. 10 000 calories c’est beaucoup. Comme tant de calories ont été brûlées en si peu de temps, 20 minutes pour être exact, les reins éliminent une substance très nocive en raison du choc des calories brûlées en peu de temps. Les appareils qui jouent avec les muscles par électrostimulation, à savoir, contractent le muscle artificiel sans tenir compte de la fatigue du muscle, de sa force, de sa puissance et peuvent donc casser les fibres musculaires, ce qui entraîne une récupération plus difficile du muscle. En marchant de plus en plus souvent, ils cassent de plus en plus jusqu’à atteindre même des déchirures musculaires.

Sebastian précise également que dans certains pays les Kangoo-Jumps n’existent quasiment pas, même s’ils ont fait sensation au début, et que les appareils fonctionnant par électrostimulation musculaire (Body Time, X-Body) sont interdits par la loi car ils détruisent les organes internes.

“Il n’y a pas de corps sain ou bien sculpté dans un temps court et sain. Course à pied, exercices basés sur le poids du corps ou avec des poids libres, une bonne nutrition est le seul facteur qui améliore le corps », conclut l’entraîneur.

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