L’histoire de Doru Dorobăț, un jeune homme qui a fondé Fitness Urban en Roumanie. Conseils pour la santé du fer d’un as du sport

Le fitness urbain a changé la vie du jeune homme. Photo: Doru Dorobăț

Doru Dorobăț est un jeune homme qui, il y a trois ans, a introduit les activités de plein air dans la vie des habitants de Galaţi. Adepte d’un mode de vie sain, il croit que les disciplines sportives.

Le chemin vers un corps enviable est difficile et nécessite une volonté de fer. L’histoire de Doru commence il y a trois ans, quand, dit-il, il était en surpoids. Un horaire infernal et une mauvaise alimentation ont contribué à l’accumulation de kilos en trop.

“Il n’y avait plus de temps pour faire du sport, et mes repas étaient riches en collations sur les chantiers, et les dîners étaient très caloriques, tard quand j’arrivais à rentrer à la maison. Pendant un moment, je n’ai pas ressenti le problème d’avoir 12 kg de plus, et c’est parce que mes années m’ont encouragé à croire que je pouvais déplacer des montagnes. En 2012, mon état de santé a gâché un voyage qui devait être une surprise pour ma femme. En effet, sur le chemin de Braşov, il me restait peu et je me suis évanoui au volant.
Nous avons réussi à arriver à la montagne, l’exercice fait pendant la randonnée et les repas réguliers m’ont fait me sentir mieux, mais quand je suis rentré à la maison, j’ai subi une série de tests qui ont montré que j’avais un foie de la taille d’une maison et un paresseux vésicule biliaire », nous a dit Doru.

Voulant changer quelque chose dans sa vie, Doru est allé chez le médecin pour une série de tests, puis a commencé à faire de l’exercice avec son propre poids.

Doru Dorobat Fitness Urban Galati

“J’ai d’abord ressenti les changements sous la forme d’une plus grande énergie, d’un plus grand pouvoir de concentration. Je suis devenu plus discipliné et l’excès de graisse a disparu, laissant place à une masse musculaire bien proportionnée », a déclaré Doru Dorobăț, fondateur de Fitness Urban Romania.

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Le premier record national en pompes : 1300 pompes en 49 minutes

En 2012, Doru Dorobăț a créé une page Facebook “Nous voulons un parc d’entraînement à Galata!”. Pour que l’initiative ne passe pas inaperçue, le jeune homme a promis que pour chaque like qu’il recevrait, il ferait cinq pompes. En seulement deux semaines, les citoyens de Galata ont voté en grand nombre et Doru a récolté 1 265 pompes.

Les efforts de Mladić n’ont pas été vains, c’est pourquoi deux parcs Street Workout et trois autres parcs de fitness ont été construits.

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Le temps a passé en faveur des idées saines, Dora a été soutenue par de plus en plus de personnes de tout le pays. En mars 2014, Doru a lancé la tradition d’un cours de fitness national, réussissant à s’entraîner simultanément dans 13 villes du pays : Galati, Bucarest, Cluj, Iasi, Timisoara, Orăştie, Deva, Brăila, Craiova, Petroşani, Bistriţa, Oradea et Ploiesti. .

Triangle santé : entraînement, nutrition, repos

“L’entraînement au poids de corps est efficace pour les débutants, pour ceux qui n’ont jamais fait d’exercice. Ce n’est qu’ainsi qu’il pourra améliorer sa capacité cardiaque et pulmonaire et qu’il pourra augmenter progressivement l’intensité de l’entraînement », a déclaré Doru Dorobăț, fondateur de Fitness Urban Romania.

Depuis juillet 2012, Doru est le représentant de la Roumanie au sein de la World Street Workout Federation

Mais soyez prudent lorsque vous allez à la salle de sport. De nombreux entraîneurs de fitness utilisent le même type d’entraînement pour les débutants maigres et en surpoids.

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“Un débutant avec un poids très lourd ne doit pas courir sur un tapis roulant ou sur un tapis roulant, car de cette façon il risque de se blesser, de se rompre des ligaments. Dans un tel cas, le simple fait que vous le fassiez partir est un grand effort de sa part”, a expliqué Doru Dorobăț.

Aussi, si vous souhaitez transformer votre corps en harmonie, suivez le triangle “entraînement, nutrition et repos”. Il faut être patient et encore une fois, patient. Concentrez-vous uniquement sur les exercices de base pendant trois mois jusqu’à ce que vous les maîtrisiez correctement.

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Le fitness urbain a changé sa vie

“N’attendez pas le moment où votre santé vous lance un ultimatum. Mettez et agissez maintenant! Apportez les changements nécessaires pour garder votre fer en bonne santé. Un mode de vie sain vous apportera des changements positifs dans tous les aspects et vous protégera, vous et votre famille, des événements malheureux », a déclaré Doru.

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« L’idée du fitness urbain repose sur la volonté de proposer une alternative à l’entraînement en salle avec des poids. J’aime le fait qu’avec juste de la volonté et un peu de temps, en utilisant uniquement votre propre poids, vous pouvez façonner votre corps et améliorer votre santé comme vous le souhaitez. N’importe qui peut être en bonne santé, avoir plus de force, d’énergie et avoir bonne mine, simplement en faisant des exercices à la maison ou à l’extérieur. Le fitness ne doit pas être un luxe et prendre beaucoup de temps », a expliqué Doru Dorobăț, fondateur de Fitness Urban Romania.

En 2013, Doru a représenté la Roumanie au Championnat du monde de Street Workout à Riga et a participé au projet européen “Fit your body, education your mind” à Struga, en Macédoine, pour l’intégration des jeunes dans la société par le sport.

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Actuellement, Doru coordonne, avec les communautés locales d’Urban Fitness, l’installation de parcs d’exercices de rue à Bucarest, Brăila et Hunedoara. Mladić organise des formations à des fins caritatives pour les parents adoptifs et divers cas sociaux dans les villes où il existe une communauté Urban Fitness.

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