Ils brisèrent la glace du lac et entrèrent pour se baigner. Promouvoir un mode de vie sain VIDÉO

Ils ont osé affronter l’eau glacée PHOTO Ş.Both

Se baigner avec peu de moyens est également devenu une habitude en Roumanie. Près de Timisoara, dans la ville de Giroc, un groupe de casse-cou, neuf hommes et cinq femmes – a navigué dans l’eau glacée pour promouvoir – disent-ils, un mode de vie sain.

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Tout s’est passé après la tombée de la nuit, lorsque les thermomètres indiquaient moins 4 degrés, et il fait extrêmement froid, même si vous êtes bien habillé.

Plusieurs personnes brisent la glace qui s’est formée sur l’étang dit terre de Petre, près de la commune de Giroc. La salle de bain est prête, mais avant d’entrer, les casse-cou ont une préparation spéciale pour s’exposer au froid. Il s’agit de la méthode dite de respiration profonde Wim Hof.

“Le contact avec le froid est un stress pour le corps. Wim Hof ​​​​est un gars dont la femme est décédée après un drame personnel. Il découvrit que son seul confort était l’exposition au froid, c’est-à-dire une douche froide, un bain froid. De là, il a fini par explorer cette section de l’exposition au froid et détient de nombreux records du monde. Il a escaladé l’Himalaya en slip et tout. Il recommande une série de 30 inspirations et expirations contrôlées, en mettant l’accent sur l’inspiration, l’expiration étant courte et nette. C’est bien de se préparer à tout effort, stress, exposition au froid, la respiration est très bonne”, a expliqué l’initiateur de la piscine, le dentiste Ioan Gaşpar, qui organise depuis l’été dernier des événements de fitness et de mouvement en plein air devant le stade. Journée à Paltinisan.

Baia la copca près de Timisoara PHOTO Ş.Both

“Tu sens tout ton corps picoter et tu es rempli de vie”

Le bain à remous, une tradition en Russie ou en Finlande, a également été découvert par les Roumains. Parmi les casse-cou de Giroco se trouvait Ştefan Cojocnean, un célèbre champion de sports extrêmes.

“Je me suis souvenu que j’avais fait quelque chose comme ça il y a 35 ans, sur un étang de la région de Şagului. Enfin, ce bain est très bon pour la santé, pour la circulation sanguine, ça vaut le coup d’essayer. De toute évidence, vous sentez que l’eau est très froide. Rappelez-vous à la fois l’esprit et la préparation, d’être ambitieux. C’est à ce moment-là que vous prouvez que vous êtes au-dessus de la ligne par rapport aux autres”, a déclaré Cojocnean.

“Vous sentez tout votre corps picoter et vous êtes rempli de vie. Dans l’eau, il faut respirer le Wim Hof, se détendre, puis on n’a plus si froid. Je n’entrais plus en hiver, mais seulement en automne et au printemps. Je voulais voir comment se sentait l’eau en hiver. Je viendrai chaque année”, a déclaré Andrej, un autre participant de la natation au Giroc.

Baia la copca près de Timisoara PHOTO Ş.Both

“J’ai vu ces dernières années que cette baignade se faisait à peu de frais. J’ai dit que j’arrivais, je verrai comment je me sens et si je suis prêt, j’entrerai. Et je suis entré. Je ne suis pas fan des sports extrêmes, mais je me soucie de ma propre santé et il y a quelques années, j’ai commencé à le faire de manière un peu plus intensive. Y compris les douches froides. J’ai dit que je devrais aussi essayer le bain de lacets. Vous avez besoin d’une certaine préparation mentale ici. Le reste se passe sur place, on ne réfléchit pas trop, on suit les autres et tout va bien. Ce n’est pas si difficile dans l’eau, l’eau a quelques degrés. Il fait moins degrés dehors. Je n’avais pas apporté de tongs et tant que je devais marcher pieds nus sur le sol froid, c’était plus inconfortable que de rester debout dans l’eau », a déclaré Sebastian, qui était présent pour la première fois dans la salle de bain de Ţarina lui Petre.

Baia la copca près de Timisoara PHOTO Ş.Both

Cinq filles courageuses

Cela semble difficile à croire, mais parmi les braves qui se sont baignés dans la grotte, il y avait aussi cinq filles. L’un d’eux était l’instructeur de tennis Ioana Gaspar.

« C’est une expérience éprouvante, il faut du courage pour s’y engager. Il semble froid au début, mais vous n’avez pas à vous arrêter et à continuer d’avancer. Ensuite, une fois que vous êtes plongé dedans, vous pouvez sortir. Vous n’avez pas le temps de réfléchir trop longtemps, vous êtes entré et sorti immédiatement”, a déclaré Ioana.

Baia la copca près de Timisoara PHOTO Ş.Both

L’exposition au froid renforce le système immunitaire

Baia la copca promeut un mode de vie sain, ce qui ne signifie pas rester en sécurité et s’abriter tout le temps. Plus nous nous enveloppons de couches protectrices, plus nous affaiblissons notre système immunitaire.

“Nous le faisons chaque année, c’est la quatrième année consécutive. Je n’ai travaillé que la journée, j’ai dit changeons quelque chose, venez le soir. Il fait plus froid. Maintenant, le lac a également bien gelé, il faisait -14 degrés. C’est cent pour cent utile. Le stress à court terme est très bon pour le corps. Pas bon à long terme. L’exposition au froid renforce le système immunitaire. Je ne sais pas s’il y a des contre-indications. Vous n’avez à vous soucier de rien, absolument rien de mal ne vous arrivera. Je prends une douche froide depuis un certain temps, mais dans le but de renforcer l’immunité et la longévité”, explique l’organisateur de la natation de la copca Ioan Gaşpar, qui a fêté ses 51 ans le lendemain.

Baia la copca près de Timisoara PHOTO Ş.Both

Après la baignade, les casse-cou sont immédiatement entrés dans le sauna placé à côté du lac artificiel, où ils ont pu se réchauffer. Puis ils se sont levés avec un verre de vin rouge. Tout le monde a dit qu’il se sentait plein d’énergie et de confort, comme après une douche froide.

Baia la copca près de Timisoara PHOTO Ş.Both
Baia la copca près de Timisoara PHOTO Ş.Both
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Baia la copca près de Timisoara PHOTO Ş.Both
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VIDEO PHOTO Baignade dans une grotte, à -7 degrés. 22 personnes de Timisoara ont mis leur confort de côté et se sont aventurées dans l’eau gelée

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