Elle placera un sac de médecine

Il est vrai que l’hypertension artérielle est la plupart du temps asymptomatique et tueuse silencieuse. Si vous ignorez votre tension artérielle parce que vous pensez que les symptômes vont vous alarmer, vous jouez littéralement avec votre vie.

Il est recommandé de ne pas tenter d’autodiagnostic. Consultez toujours un expert. Il est également important de connaître les niveaux et les changements de votre tension artérielle, qui est l’un des facteurs les plus importants pour le maintien de votre santé.

On pense souvent que l’hypertension artérielle provoque des maux de tête et des saignements de nez. Mais dans la plupart des cas, l’hypertension artérielle ne provoque ni maux de tête ni saignements de nez. Si votre tension artérielle est de 180/120 ou plus et que vous avez des maux de tête ou des saignements de nez et que vous ne vous sentez pas bien, attendez quelques minutes. Si ces niveaux de tension artérielle persistent ou augmentent, demandez immédiatement de l’aide d’urgence.

D’autres symptômes possibles, mais non spécifiques, de l’hypertension artérielle comprennent des taches rouges et des plaques sur et autour des yeux chez les personnes atteintes de diabète ou d’hypertension artérielle. Ces points ne signifient pas nécessairement qu’une personne souffre d’hypertension artérielle.

PEUT ÊTRE PARLICUÉ

La rougeur survient lorsque les vaisseaux sanguins du visage se dilatent. Elle peut survenir en réponse à certains facteurs externes tels que : les bains de soleil, la consommation de boissons chaudes ou d’aliments épicés, le vent et les produits de soin de la peau. Les bouffées vasomotrices peuvent également survenir à la suite d’un changement d’humeur, ce qui peut entraîner une augmentation temporaire de la pression artérielle.

Les étourdissements peuvent être un effet secondaire de certains médicaments contre l’hypertension, mais ils ne sont pas causés uniquement par l’hypertension. Cependant, les étourdissements ne doivent pas être ignorés car ils peuvent indiquer d’autres problèmes graves. L’hypertension artérielle est également un facteur de risque d’AVC.
Des études ont montré que certaines herbes et épices peuvent abaisser la tension artérielle, vous pouvez donc les ajouter à votre alimentation. Assurez-vous de parler à votre médecin avant d’utiliser l’une des herbes suivantes. Voici les herbes qui abaissent l’hypertension artérielle.

persil

Le persil contient plusieurs composés tels que la vitamine C et les caroténoïdes qui peuvent abaisser la tension artérielle. Plusieurs études ont montré que les antioxydants caroténoïdes abaissent la tension artérielle et le (mauvais) cholestérol LDL, un facteur de risque de maladie cardiaque.
Des études animales ont montré que le persil abaisse l’hypertension et l’hypotension artérielle et agit comme un bloqueur des canaux calciques (BCC), ce qui aide à détendre et à dilater les vaisseaux sanguins.
Mais la recherche sur le persil et la tension artérielle humaine est limitée. Des recherches supplémentaires sont nécessaires dans ce domaine pour mieux comprendre ses effets. Le basilic contient beaucoup d’eugénol. Des études montrent que cet antioxydant à base de plantes a de nombreux avantages pour la santé. Des études suggèrent que l’eugénol peut aider à abaisser la tension artérielle en agissant comme un inhibiteur naturel des canaux calciques.

BASILIC
Le basilic contient beaucoup d’eugénol. Des études montrent que cet antioxydant à base de plantes a de nombreux avantages pour la santé. Des études suggèrent que l’eugénol peut aider à abaisser la tension artérielle en agissant comme un inhibiteur naturel des canaux calciques.
Les bloqueurs des canaux calciques empêchent le mouvement du calcium dans le cœur et les artères, permettant aux vaisseaux sanguins de se détendre. Des études animales ont montré que les extraits de basilic aident à détendre les vaisseaux sanguins et à fluidifier le sang, ce qui contribue à abaisser la tension artérielle.

graines de céleri
Les graines de céleri contiennent une variété de nutriments, notamment du fer, du magnésium, du manganèse, du calcium et des fibres. Certaines études montrent que les graines de céleri peuvent aider à abaisser la tension artérielle. Des études montrent que l’extrait de graines de céleri abaisse la pression artérielle chez les sujets souffrant d’hypertension artérielle, mais pas chez les sujets ayant une pression artérielle normale. Les graines de céleri sont également une bonne source de fibres alimentaires.

Ail

L’ail est riche en de nombreux composés qui peuvent être bénéfiques pour votre cœur. L’ail contient des composés soufrés, en particulier l’allicine, qui peuvent aider à augmenter la circulation sanguine et à détendre les vaisseaux sanguins. Cela peut aider à abaisser la tension artérielle.
Un examen de 12 études portant sur plus de 550 personnes souffrant d’hypertension artérielle a montré que la prise d’ail abaissait la pression artérielle systolique et diastolique en moyenne de 8,3 mm Hg et 5,5 mm Hg, respectivement. Cette réduction était similaire aux effets des médicaments contre l’hypertension.

Origan
L’origan est une herbe aromatique remplie de nombreux ingrédients sains, il contient de l’acide rosmarinique. Des études animales ont montré que la prise d’acide rosmarique abaisse significativement la tension artérielle en inactivant l’enzyme de conversion de l’angiotensine (ECA). L’ACE est une molécule qui resserre les vaisseaux sanguins et augmente la tension artérielle. Par conséquent, l’arrêter peut abaisser la tension artérielle.

Gingembre

Le gingembre est un ingrédient incontournable des médecines douces. Les gens l’utilisent depuis des siècles pour améliorer de nombreux aspects de la santé cardiaque, notamment la circulation, le taux de cholestérol et la tension artérielle.
Des études humaines et animales ont montré que la prise de gingembre abaisse la tension artérielle de plusieurs façons. Il agit comme un bloqueur naturel des canaux calciques et un inhibiteur naturel de l’ECA.
Une étude portant sur plus de 4 000 personnes a révélé que ceux qui consommaient le plus de gingembre, 2 à 4 grammes par jour, avaient le risque le plus faible de développer une hypertension artérielle. Le gingembre est délicieux et facile à inclure dans votre alimentation.

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