ENTRETIEN. Mihaela Ormenișan, architecte du bonheur grâce au pilates – Mures News, Targu Mures News

Il a une histoire digne d’un film à succès. Il y a quelques années, elle a passé des heures sur sa chaise de bureau en tant qu’économiste, jusqu’à ce que de graves douleurs au dos l’obligent à subir deux chirurgies de la colonne vertébrale. Après les opérations, Mihaela Ormenișan, au lieu de se débattre, a serré les dents et a commencé à récupérer avec la méthode Pilates. Cela a non seulement porté ses fruits, contribuant de manière décisive à son rétablissement, mais l’a amenée à changer radicalement de vie en renonçant définitivement au mode de vie sédentaire typique d’un travail de bureau et en devenant formatrice de Pilates, un système complexe d’exercices physiques appelé “le plus intelligent”. “. forme de mouvement. »

Journaliste : Pour commencer, présentez-vous brièvement aux lecteurs de Zi de Zi.

Mihaela Ormenișan : Je suis économiste de profession, mais il y a quelques années, je suis devenue instructrice de Pilates et je travaille actuellement au Centre Neoreka.

Rep. : Quand avez-vous rencontré le Pilates et quelle a été votre évolution depuis lors jusqu’à aujourd’hui ?

MO : Je dois vous dire que pendant des années j’ai été une personne très sédentaire, je passais de nombreuses heures par jour sur une chaise, au bureau, et cela avait un effet négatif sur ma santé. Le mal de dos a commencé et s’est aggravé. Je me suis retrouvé avec une hernie discale qui a nécessité deux chirurgies de la colonne vertébrale. J’ai découvert la méthode Pilates, d’abord comme thérapie de rééducation, et je pense que ça a été un tournant dans ma vie. Puis je l’ai pratiqué pour le plaisir, fasciné par ses multiples bienfaits, pour ensuite quitter définitivement mon travail de bureau et faire de cette forme de mouvement intelligent un mode de vie.

Rep. : Comment êtes-vous devenu entraîneur de Pilates ?

MO : “Chacun est l’artisan de son bonheur”, disait Joseph Pilates, c’est une grande vérité que j’ai découverte lorsque j’ai décidé de changer radicalement de vie, d’abandonner un travail de bureau qui ne me satisfaisait absolument pas et de devenir Entraîneur de fitness Pilates, précisément dans le but d’apprendre aux autres à vivre de qualité, sans douleur. J’ai suivi un cours il y a quelques années, je suis instructeur certifié de Fitness Scandinavia et accrédité par Pilates International Education, et voilà, mon chemin a pris un tout autre chemin, et pour ma part, très heureux.

Je travaille actuellement comme instructeur au centre Neorek à Targu Mureș, rue Strâmba numéro 36/A, à travers une formation quotidienne. Je dois souligner que dans notre centre, nous avons également d’autres types de formation. En plus du pilates, nous nous occupons également de l’art corporel, du yoga, du TBW, du TRX, de divers entraînements personnels, de la physiothérapie, de la tonification, du step dance, de l’acupression japonaise Shiatsu, et bientôt nous arrivons avec une nouveauté absolue à Târgu Mureș. Pour l’instant, je préfère ne pas vous en dire plus et garder le secret.

Rep. : A qui sont destinés les exercices de Pilates et qui sont vos participants ?

MO : Les cours de Pilates s’adressent à tous car les exercices, bien qu’exigeants, se pratiquent majoritairement allongé sur le tapis, protégeant ainsi la colonne vertébrale et les articulations tout le temps. Femmes, hommes, sportifs ou non, personnes âgées, enfants, stressés, fatigués, raides, enceintes ou venant d’accoucher peuvent pratiquer le Pilates car cette méthode est progressive et les exercices peuvent être ajustés selon le niveau, les besoins de chacun et de tous pathologies.

Rép. : Quelles recommandations avez-vous pour ceux qui veulent s’engager dans ce type d’exercice ?

MO : À mon avis, le Pilates est la forme d’exercice la plus intelligente. Si vous souhaitez un développement harmonieux de votre corps, une correction des mauvaises postures corporelles, une restauration de la vitalité physique, je vous recommande fortement de faire du Pilates. Je pourrais aller plus loin et dire que c’est aussi une forme de “méditation en mouvement”, car pendant l’entraînement on se concentre sur la respiration et sur la corrélation de la respiration avec le mouvement, sur la prise de conscience de chaque position et des muscles qui travaillent, et vous n’avez pas le temps et l’espace pour que des pensées négatives envahissent votre esprit. Je vous recommande donc d’essayer, d’expérimenter et de voir si cela fonctionne pour vous.

Rép. : Quels sont les avantages des exercices de Pilates ?

MO : Les avantages sont énormes. Je citerais l’amélioration de la posture et le renforcement de la musculature profonde et, à ce titre, la réduction des maux de dos, la tonification des muscles abdominaux et moteurs, l’amélioration de l’amplitude articulaire, de l’endurance et de la force musculaire, le massage des organes internes, la promotion de la circulation sanguine, la réduction de risque de blessure ou de déséquilibre musculaire, développement harmonieux des muscles, réduction du stress et plus encore. En gros, je suis un exemple concret que cette méthode fonctionne vraiment. Après deux opérations, j’ai complètement récupéré, je ne ressens plus de douleur et je peux faire n’importe quel mouvement sans gêne physique.

Rép. : À quelle vitesse les changements dans le Pilates deviennent-ils visibles ? MO : Cela dépend de chaque organisme. Joseph Pilates a déclaré : “Après 10 séances, vous sentirez la différence, après 20 séances, vous verrez la différence, et après 30 séances, vous aurez un corps complètement nouveau !”. Bien sûr, cela dépend de chaque corps individuel et de ce que vous proposez, du mode de vie et de la conscience avec laquelle vous faites les exercices, de la fréquence des entraînements, etc.

Rép. : Associez-vous des exercices de pilates à un certain style alimentaire ?

MO : Personnellement, je suis l’idée du « tout avec modération ». Le régime alimentaire peut bien sûr être ajusté, mais pour cela nous avons une nutritionniste au centre de Neorek qui est bien plus experte que moi pour de tels conseils.

Rep. : Comment la pandémie a-t-elle affecté votre travail ?

MO : Malheureusement, pendant la pandémie, un phénomène s’est produit que je n’ai pas très bien compris personnellement, à savoir que le monde n’a pas compris, du moins dans la première phase, que le mouvement est très nécessaire et qu’il a une contribution essentielle à l’augmentation immunité. et avantages, et à cause de cela, beaucoup de gens ont abandonné le sport. Maintenant, cependant, nous pouvons dire que nous sommes revenus à la normale. Cette année il y a déjà beaucoup de monde qui franchit notre seuil avec enthousiasme, ce qui me fait plaisir.

Rép. : Quels autres conseils de vie saine avez-vous pour les lecteurs ?

MO : Je crois qu’un style de vie équilibré, une pensée positive et une approche de la vie plus légère, plus heureuse et plus optimiste sont la clé du bien-être. Alors passez du temps dans la nature, riez, aimez, méditez et n’oubliez pas de faire de l’exercice.

Enregistré par Alex TOTH



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