“Storie piene di sofferenza mi raggiungono, chiedendo spesso aiuto”

Hania Sywula lavora su Instagram e YouTube, dove forma i suoi follower nel campo della salute mentale. Lo nomineremo per il premio Premi per l’influenza dell’Ofeminin 2022 Nella categoria Cura della Mente incoraggiare le donne a guardare a se stesse e ai propri bisogni mentre si sforzano di sopportare lo stigma associato ai disturbi mentali. E anche per il libro “Wałów się poprzewracało”, che ha scritto in consultazione con uno psicologo, che lo rende una fonte di informazioni necessaria per ognuno di noi.

Pensi che influenzare, cioè influenzare la comunità, sia una sorta di onere o opportunità per fare davvero la differenza?

Per me, è entrambe le cose. Vedo essere il creatore di Internet come una grande opportunità per rendere popolare la psicoeducazione, armonizzare l’uso di cure psicologiche e psichiatriche specialistiche e rimuovere lo stigma dei disturbi mentali. Sto parlando di quello che mi piacerebbe sentire prima, perché questa informazione ha cambiato la mia vita.

All’inizio del 2017, quando ho iniziato a parlare di disturbi mentali, curare la mia mente, depressione, usare l’assistenza psichiatrica e la psicoterapia, c’erano pochissimi contenuti di questo tipo su Internet, quindi ho iniziato a crearli! Sfortunatamente, all’epoca c’erano molti commenti pieni di stigma, disprezzo, incitamento a sciocchezze mentali e simili: li leggevo regolarmente. Ora, 5 anni dopo, ci sono molte narrazioni psicologiche, sono popolari, apprezzate e tramandate. Ecco perché vedo un chiaro cambiamento in Internet e nella società nel corso degli anni.

È innegabile che influenzare comporta responsabilità e che la responsabilità è aggravante. I miei pensieri ruotano spesso attorno a questo, mi chiedo come posso orientarmi nel campo della psicoeducazione online e allo stesso tempo non creare la dannosa impressione che si possa rinunciare a cercare l’aiuto di esperti per i profili o i libri di Instagram. Per questo ricevo molti messaggi con storie personali, spesso piene di sofferenza, con richieste di aiuto: anche loro possono essere opprimenti e pesanti.

Inoltre, un altro pezzo di responsabilità: nella vita di tutti i giorni, quando acquistiamo acqua di tanto in tanto in una bottiglia di plastica, la beviamo e basta, e dalla mia parte di Internet (molto consapevole ed esigente di influencer e influencer) con tale bottiglia può causare una tempesta e accuse di irresponsabilità o comportamento scorretto. Insieme ai miei colleghi creatori, parliamo spesso della nostra paura di fare qualcosa di sbagliato su Internet, proprio per questo senso di responsabilità.

Da un lato, penso che sia positivo perché siamo consapevoli del nostro impatto, e dall’altro: abbiamo lottato per così tanto tempo perché Instagram non si metta in posa e faccia finta che ci sia un posto per l’autenticità, eppure quando quell’autenticità si mostra su, si scopre che non è il benvenuto. Sì, ho commesso degli errori e lo faccio ancora a volte. Poi mi scuso, li correggo al meglio delle mie capacità e poi mi perdono – anche questo fa parte di quella responsabilità, forse ovvia, ma importante.

Come colleghi gli argomenti presentati sulle tue piattaforme ad argomenti socialmente significativi? Può essere?

Questo è certo, ma non credo che ci sia una ricetta universale per questo. Credo che ogni creatore e ogni creatore stesso decida internamente quale argomento vogliono sollevare e come vogliono farlo. So che a volte è molto difficile, quindi capisco le persone che raramente vengono coinvolte: ha un prezzo.

Ti consideri un influencer o preferisci definire il tuo business in modo diverso? Che cosa?

Non ho problemi con la categoria influencer, anche se so che a volte viene percepita negativamente. Per me, questa parola riflette perfettamente il cuore della mia attività: mette in evidenza l’impatto che ho sulla mia comunità, quindi anche questa categoria ha una certa responsabilità. Dico di essere il creatore di Internet, l’autore e l’utente di Instagram, youtube, ma faccio tutte queste cose come influencer.

Avete modi per conciliare significative attività sui social media/Internet con problemi di salute mentale? Come non cadere nella trappola dell’essere cronici online?

Questa è una cosa davvero difficile per me perché devo fare uno sforzo cosciente tutto il tempo per realizzarla. È diventato normale per me tenere il telefono in mano, scorrere, rispondere ai commenti, creare. Innanzitutto non osservo molti account, solo quelli che portano un valore reale alla mia vita (sto solo dicendo che anche l’intrattenimento è un valore molto importante!). Mi sono fissato un orario senza telefono. L’attività fisica, lo yoga, la meditazione e il tempo con i propri cari sono fantastici per me – suona come un cliché, ma niente batte l’impulso di esplorare i social media.

Influenzare non è solo “influenzare” e “influenzare”, ma anche ispirare ad agire. Cosa incoraggi o vorresti motivare i tuoi follower?

Prenditi cura della tua salute mentale: trattati con delicatezza e fermezza, osserva i tuoi comportamenti con curiosità e mente aperta, rispondi ai tuoi bisogni e comunica con loro, prenditi cura delle tue relazioni, tratta bene gli altri, scusa quando ci comportiamo male. Ma se chiedi un’attività in particolare, direi che incoraggio le persone che ne hanno bisogno a rivolgersi a un professionista della salute mentale, a rompere tabù e paure, se li conoscono, a combattere per se stessi in questo modo.

Hai raccolto una comunità impegnata intorno a te. Cosa fa sì che i follower scelgano te?

Mi sembra di essere come un amico per i miei osservatori e osservatori a cui non è mai piaciuta la vita o se stesso, che non era bloccato, che era in una palude profonda e sembrava che sarebbe rimasto lì per sempre … E poi ha iniziato a scavare fuori, ci ha lavorato molto, è cambiato completamente ed è diventato piuttosto pulito. E ispira, quindi vuoi ascoltarla mentre parla della psicologia da cui è affascinata.

Non sono una professoressa, ma una ragazza che ha imparato molto da ciò che la vita le ha gettato ai piedi, per questo ha scelto il compito di trasmettere questa conoscenza. Creo i miei contenuti dalla posizione di una guida che impara insieme al gruppo che guida: a volte inciampa e poi alzandosi mi dice cosa l’ha aiutato, quale strada è un vicolo cieco pieno di fango e quale porta al traguardo , anche attraverso i box. Inoltre, ho i capelli colorati, tanti gatti e una ragazza divertente, penso di avere degli accessori interessanti!

Cosa imparerai dai tuoi follower?

Una domanda interessante! Imparo molto dalle persone che mi seguono, dai punti importanti del linguaggio partecipativo all’affilatura coltelli, qualunque cosa tu faccia, c’è sempre qualcuno insoddisfatto e c’è sempre almeno una persona a sostenerti.

Menzioni, tra le altre cose, gli account online di salute mentale che sono stati creati negli ultimi anni. Puoi in qualche modo consigliare ai lettori cosa cercare quando si sceglie una qualità preziosa e di alta?

Un fattore molto importante per me è il tono, perché quando si affronta un problema di salute mentale, però, è necessaria molta umiltà, percepire molte possibilità possibili (es. l’insorgere di un problema), la capacità di guardare al problema. una comprensione più ampia di sottigliezza e responsabilità. Non c’è bisogno di ridere che psicologi e psicologi rispondono alla maggior parte delle domande “dipende”. Se qualcuno dice in modo molto enfatico – per esempio, che se hai paura dell’intimità, devi avere un trauma infantile; che se hai smesso di sentire le farfalle nello stomaco quando hai visto il tuo partner, allora questa relazione dovrebbe finire – una luce rossa è accesa per me. Col tempo, ho acquisito sempre più umiltà e sempre meno disponibilità a rispondere di sicuro alle domande morbide sulla psiche umana.

E ovviamente le basi scientifiche. Non devi essere un professore per scrivere di psicologia. Non devi nemmeno essere uno psicologo o uno psicologo! Ma penso che un contenuto credibile sulla salute mentale sia una descrizione della mia esperienza (“ce l’ho”) senza generalizzazioni e/o basata su teorie o ricerche scientifiche.

Come hai deciso di rendere popolari le informazioni sulla salute mentale? Hai intenzione di sviluppare ulteriormente la tua carriera professionale in questo campo e, se sì, come?

In effetti, il primo slancio è venuto dalla mia rabbia per il fatto che nessuno mi avesse dato questa informazione, anche se è molto importante. L’ho approfondito, sono andato a studiare psicologia e ho sentito sempre di più che rendere popolare questa conoscenza era una specie di mio lavoro. Attualmente mi sto preparando a difendere la mia tesi di laurea in psicologia e acquisire esperienza come aiuto psicologico in un ostello di intervento per persone LGBTQ+ in crisi di senzatetto. Sto pianificando il mio ulteriore sviluppo sia professionale che scientifico, ma sto ancora pensando tra queste due strade. Continuo a ripetermi: Chania, non fare di me un dottore (ride)! Perché la verità è che sono attratto sia dallo studio che dall'”aiuto”.

Questo è il quinto voto di Ofemin agli Infinence Awards. L’evento non sarebbe stato possibile senza il nostro partner principale: Ziaja e gli sponsor: Eveline Cosmetics, L’oreal Proffesionel, Inamia, Ochnik e Briju. Seguiremo la cerimonia di premiazione al gala del 23 giugno. alle 19:00 sui social e sulla homepage di Onet! Arrivederci!

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